Geführte Audioformate zur inneren Sammlung.

Mit Musik hinterlegt. Ruhig. Klar. Raumhaltend.

Stabilisieren & Druck lösen

Für Momente, in denen dein Nervensystem zuerst Ruhe braucht – bevor irgendetwas geklärt wird.

Dauer: ca. 3:24 Minuten
Bei akuter Überforderung oder Stress.
Hilft deinem Nervensystem, sich zu beruhigen.
Reduziert. Erdend. Direkt.

Dauer: ca. 2:57 Minuten
Wenn du merkst, dass du dich verlierst.
Eine kurze Rückkehr zu deiner inneren Mitte.
Regulierend und stabilisierend.

Für Phasen des Reflektierens, Loslassens und Neu-Ausrichtens.

Dauer: ca. 7:59 Minuten
Zum Runterfahren am Abend.
Dein System darf sich ordnen.
Ohne Analyse. Ohne Aufgabe.

Dauer: ca. 6:27 Minuten
Wenn du dich angepasst hast.
Wenn dein Herz leise geworden ist.
Eine ruhige Rückkehr zu dir.

Dauer: ca. 8:04 Minuten
Den Tag würdevoll abschließen.
Gutes würdigen.
Schwieriges einordnen.
In Ruhe gehen lassen.